Il seguente percorso didattico è da considerarsi indicativo: l’insegnante, infatti, può anticipare, posticipare o intensificare alcuni programmi in base al livello di apprendimento, alle caratteristiche fisiche, alla predisposizione, al sesso, all’età e agli obiettivi dello studente.
I programmi didattici sono stati elaborati, studiati e perfezionati nel corso degli anni per offrire all’insegnante linee guida chiare e flessibili.
COSA SI IMPARA IN ACCADEMIA
1° Livello
Lo studente impara a:
- Tirare pugni in modo coordinato con i passi
- Gestire tutti i tipi di attacchi diretti al volto (Lat Sao 1)
- Cadere senza farsi male e rialzarsi senza usare le mani
- Tirare tutti i tipi di calci
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 1)
- Difendersi da un aggressore che attacca con il destro da distanza ravvicinata
2° Livello
Lo studente impara a:
- Calciare abbinando spostamenti in simultaneità
- Gestire gli attacchi circolari (schiaffi, pugni)
- Difendersi da tutti i tipi di calci
- Gestire gli attacchi diretti bassi (Lat Sao 2)
- Difendersi da un aggressore che attacca col sinistro da distanza ravvicinata
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 2)
- Difendersi a terra quando viene afferrata la caviglia
3° Livello
Lo studente impara a:
- Difendersi e contrattaccare simultaneamente da ogni attacco a distanza (Lat Sao 3)
- Gestire tutti gli attacchi circolari (inclusi i calci)
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 3)
- Difendersi da un aggressore che attacca con destro o sinistro da distanza ravvicinata
- Difendersi a terra, facendo cadere l’aggressore che rimane in piedi
4° Livello
Lo studente impara a:
- Utilizzare gomitate e ginocchiate
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 4)
- Difendersi a terra con l’aggressore a terra
- Difendersi da un aggressore che attacca liberamente (destro, sinistro o calci) da distanza ravvicinata
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 4)
5° Livello
Lo studente impara a:
- Ricapitolare i programmi dal 1° al 4° livello
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 5)
- Difendersi da un aggressore che afferra al collo
6° Livello
Lo studente impara a:
- Perfezionare quanto già appreso
- Difendersi da un aggressore che afferra al busto o alle gambe
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 6)
- Perfezionare la difesa a terra
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 6)
7° Livello
Lo studente impara a:
- Difendersi da un aggressore armato di bastone
- Sviluppare i riflessi
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 7)
- Difendersi da un aggressore che attacca al busto o alle gambe da distanza ravvicinata
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 7)
8° Livello
Lo studente impara a:
- Difendersi contro più aggressori
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 8)
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 8)
9° Livello
Lo studente impara a:
- Difendersi da un aggressore armato di coltello
- Applicare il principio del soft control (recare il minor danno possibile all’aggressore)
- Gestire gli attacchi dal contatto (Chi Sao 9)
- Difendersi da attacchi a distanza (Lat Sao 9)
- Completare e perfezionare il combattimento a terra
10° Livello
Lo studente:
- Ricapitola tutto il programma svolto
- Sostiene un test scritto
- Sostiene un test pratico su tutto il programma
Forme a mani nude
A supporto dell’apprendimento dei programmi, vengono introdotte le prime due forme a mani nude, che migliorano:
- L’esecuzione delle tecniche
- La scioltezza e la mobilità articolare
- La coordinazione e l’orientamento nello spazio
- La consapevolezza del proprio corpo
Le restanti quattro forme verranno apprese durante lo studio dei programmi superiori.
GRADI SUPERIORI
1° Grado Superiore
Lo studente impara a:
- Non subire qualunque tipo di leva o bloccaggio
- Specializzare il trapping incrociato
- Eseguire e difendere i doppi pugni
2° Grado Superiore
Lo studente impara a:
- Sviluppare la forza elastica
- Potenziare la forza esplosiva
- Indurre l’irrigidimento dell’avversario per colpire in modo più efficace
3° Grado Superiore
Lo studente impara a:
- Utilizzare i gomiti in tutte le direzioni e modalità
- Applicare colpi a mano aperta
- Specializzare gli attacchi a mano aperta sui punti vitali (es. gola)
- Proiettare l’avversario
- Eseguire e specializzare i ganci, anche da distanza ravvicinata
4° Grado Superiore
Lo studente:
- Acquisisce notevole stabilità, scioltezza, potenza ed esplosività grazie alle applicazioni pratiche sul pupazzo di legno
- Impara a utilizzare le mani contro i calci
- Raggiunge la massima efficacia nelle azioni attraverso movimenti minimi, impercettibili ed economici (minimo sforzo, massima resa)
- Gestisce le gambe dal contatto (Chi Gerk)
5° Grado Superiore
Lo studente:
- Migliora la gestione del corpo attraverso l’utilizzo del bastone lungo (non come arma)
- Migliora la gestione del corpo attraverso l’utilizzo dei doppi coltelli a farfalla (non come arma)
6° Grado Superiore
Lo studente impara a:
- Utilizzare il bastone lungo contro bastone lungo
- Utilizzare i coltelli a farfalla contro bastone lungo
7° Grado Superiore
- Perfezionamento delle abilità tecniche, fisiche e percettive acquisite nei livelli precedenti
8° Grado Superiore
- Perfezionamento avanzato e integrazione completa di tutti i principi del Wing Tsun Art