Tale percorso didattico è indicativo in quanto l’insegnante, valutando caso per caso, può anticipare, posticipare o intensificare alcuni programmi, in base all’apprendimento, alle caratteristiche fisiche personali, alla predisposizione, sesso, età, ed obiettivi dello studente. I programmi didattici sono stati formulati, studiati e perfezionati negli anni in modo che l’insegnante possa avere delle linee guida. 

Nel 1° livello lo studente impara a: 
• Tirare pugni in modo coordinato con i passi 
• gestire tutti i tipi di attacco diretti al volto (lat sao 1)
• saper cadere senza farsi male e rialzarsi senza mani
• tirare tutti i tipi di calci 
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 1) 
• difendersi da aggressore che attacco con il destro da distanza ravvicinata 

Nel 2° livello: 
• calciare, ed abbinare spostamenti in simultaneità 
• gestire gli attacchi circolari( schiaffi, pugni,)
• difendersi da tutti i tipi di calci 
• gestire tutti gli attacchi diretti bassi (lat sao 2)
• difendersi da aggressore che attacca col sinistro da distanza ravvicinata
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 2)
• difesa a terra quando afferrano la caviglia 

Nel 3° livello: 

• difendersi e contrattaccare contemporaneamente da ogni attacco dalla distanza (lat sao 3)
• gestire tutti gli attacchi circolari ( anche calci)
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 3)
• difendersi da aggressore che attacca col destro o sinistro dalla distanza ravvicinata 
• difesa a terra facendo cadere l’aggressore che sta in piedi 

Nel 4° livello: 

• impara l’uso delle gomitate e ginocchiate
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 4) 
• difesa a terra con aggressore a terra
• difendersi da aggressore che attacca come vuole (destro, sinistro o calci) dalla distanza ravvicinata • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 4)

Nel 5° livello: 

• ricapitolazione dei programmi 1-4 
• difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 5)
• difesa da aggressore che ci afferra al collo 

Nel 6° livello: 

• perfeziona quanto già fatto ed impara a difendersi da aggressore che ci afferra al busto o alle gambe
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 6)
• perfeziona la difesa a terra • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 6) 

Nel 7° livello: 

• impara a difendersi da aggressore armato di bastone
• impara a sviluppare i riflessi
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 7)
• difesa da aggressore che ci attacca al busto o alle gambe da distanza ravvicinata
• difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 7) 

Nell’8° livello: 

• impara a difendersi contro più aggressori
• difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 8)
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 8) 

Nel 9° livello: 

• impara a difendersi da aggressore armato di coltello 
• impara a recare il minor danno possibile all’aggressore (soft control) 
• gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 9)
• difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 9)
• completa e perfeziona il combattimento a terra 

Nel 10° livello: 

• ricapitolazione di tutto il programma svolto 
• test scritto
• test pratico su tutto il programma svolto 

In aiuto all’apprendimento dei programmi ci sono le prime due forme a mani nude, le quali migliorano l’esecuzione delle tecniche, la scioltezza, la mobilità articolare, la coordinazione, l’orientamento nello spazio, consapevolezza del proprio corpo. 

Le altre 4 forme verranno apprese durante l’apprendimento dei programmi superiori.

Principi

 
Principi sull’uso della Forza: 

1) Liberati della tua Forza (dalle tensioni articolari). 
2) Liberati della Forza dell’Avversario (non opporsi ma dare il vuoto).
3) Restituisci all’Avversario la sua stessa Forza (la sua Forza ti innescherà una reazione tanto maggiore quanto più è la sua Forza).
4) Aggiungi anche la tua Forza (dopo essere andato vuoto con il suo attacco, ci aggiungi anche la tua forza la quale si sommerà alla sua).

Principi d’Azione:

1) Se la strada è libera, avanza (la prima intenzione è quella di colpire, quindi colpisci direttamente, se puoi). 
2) Se la strada non è libera, incollati al tuo Avversario (se il tuo colpo viene intercettato, si innescano le reazioni di Chi-Sao, che determinano le tue reazioni). 
3) Se l’avversario è più forte  avanza o cedi (vedi “Principi sull’uso della Forza”).
4) Se l’avversario è più debole o indietreggia, seguilo (le pressioni ti permetteranno di percepire i suoi “buchi” proprio come l’acqua).

Tutto questo richiede allenamento ed impegno come qualsiasi materia si voglia apprendere, ma la bella notizia è che è allenabile a qualsiasi età e condizione fisica.

I benefici che si ottengono frequentando l'accademiana WING TSUN ART sono:

·         Il meglio della difesa personale

·         Maggiore sicurezza in se stessi e nei propri mezzi

·         Allenamento di riflessi e reazioni

·         Miglioramento  dell’autostima

·         Allenamento della coordinazione e concentrazione

·         Stretching e benessere psicofisico

·         Rilassamento e meditazione

·         Passatempo divertente

·         Incontrare persone simpatiche

·         Una pratica filosofia di vita

·         Acquisire libertà