Wing Tsun

 

COSA SI IMPARA NELL'ACCADEMIA WING TSUN ART:

Tale percorso didattico è indicativo in quanto l’insegnante, valutando caso per caso, può anticipare, posticipare o intensificare alcuni programmi, in base all’apprendimento, alle caratteristiche fisiche personali, alla predisposizione, sesso, età, ed obiettivi dello studente. I programmi didattici sono stati formulati, studiati e perfezionati negli anni in modo che l’insegnante possa avere delle linee guida.

Nel 1° livello lo studente impara a:
  • Tirare pugni in modo coordinato con i passi
  • Gestire tutti i tipi di attacco diretti al volto (lat sao 1)
  • Saper cadere senza farsi male e rialzarsi senza mani
  • Tirare tutti i tipi di calci
  • Gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 1)
  • Difendersi da aggressore che attacco con il destro da distanza ravvicinata
Nel 2° livello:
  • calciare, ed abbinare spostamenti in simultaneità
  • gestire gli attacchi circolari (schiaffi, pugni,)
  • difendersi da tutti i tipi di calci
  • gestire tutti gli attacchi diretti bassi (lat sao 2)
  • difendersi da aggressore che attacca col sinistro da distanza ravvicinata
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 2)
  • difesa a terra quando afferrano la caviglia
Nel 3° livello:
  • difendersi e contrattaccare contemporaneamente da ogni attacco dalla distanza (lat sao 3)
  • gestire tutti gli attacchi circolari ( anche calci)
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 3)
  • difendersi da aggressore che attacca col destro o sinistro dalla distanza ravvicinata
  • difesa a terra facendo cadere l’aggressore che sta in piedi
Nel 4° livello:
  • impara l’uso delle gomitate e ginocchiate
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 4)
  • difesa a terra con aggressore a terra
  • difendersi da aggressore che attacca come vuole (destro, sinistro o calci) dalla distanza ravvicinata
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 4)
Nel 5° livello:
  • ricapitolazione dei programmi 1-4
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 5)
  • difesa da aggressore che ci afferra al collo
Nel 6° livello:
  • perfeziona quanto già fatto ed impara a difendersi da aggressore che ci afferra al busto o alle gambe
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 6)
  • perfeziona la difesa a terra
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 6)
Nel 7° livello:
  • impara a difendersi da aggressore armato di bastone
  • impara a sviluppare i riflessi
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 7)
  • difesa da aggressore che ci attacca al busto o alle gambe da distanza ravvicinata
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 7)
Nel 8° livello:
  • impara a difendersi contro più aggressori
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 8)
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 8)
Nel 9° livello:
  • impara a difendersi da aggressore armato di coltello
  • impara a recare il minor danno possibile all’aggressore (soft control)
  • gestire gli attacchi dal contatto (chi sao 9)
  • difesa da attacchi dalla distanza (lat sao 9)
  • completa e perfeziona il combattimento a terra
Nel 10° livello:
  • ricapitolazione di tutto il programma svolto
  • test scritto
  • test pratico su tutto il programma svolto

In aiuto all’apprendimento dei programmi ci sono le prime due forme a mani nude, le quali migliorano l’esecuzione delle tecniche, la scioltezza, la mobilità articolare, la coordinazione, l’orientamento nello spazio, consapevolezza del proprio corpo.

Le altre 4 forme verranno apprese durante l’apprendimento dei programmi superiori.

NEL 1° GRADO SUPERIORE LO STUDENTE IMPARA:
  • A non subire qualunque tipo di leva o bloccaggio
  • Specializza il “trapping incrociato”
  • Tirare e difendere i “doppi pugni”
NEL 2° GRADO SUPERIORE:
  • Aumento della forza elastica
  • Aumento della forza esplosiva
  • Imparare a far irrigidire l’avversario per poterlo attaccare meglio
NEL 3° GRADO SUPERIORE:
  • Utilizzo dei gomiti in tutti i modi
  • Utilizzo dei colpi a mano aperta
  • Specializza gli attacchi a mano aperta nei punti vitali (gola)
  • Impara a proiettare l’avversario
  • Utilizzo dei ganci da vicino
  • Specializza tutti i ganci
NEL 4° GRADO SUPERIORE:
  • Acquisisce una capacità notevole sulla stabilità, scioltezza,potenza ed esplosività con le applicazioni pratiche del pupazzo di legno
  • mpara l’utilizzo delle mani contro i calci
  • Acquisisce la massima efficacia delle azioni con impercettibili ed economici movimenti (minimo sforzo)
  • Gestione delle gambe dal contatto (chi gerk)
NEL 5° GRADO SUPERIORE:
  • Migliora la gestione del corpo con l’utilizzo dell’attrezzo del bastone lungo (non utilizzo come arma)
  • Migliora la gestione del corpo con l’utilizzo dei doppi coltelli a farfalla (non utilizzo come arma)
NEL 6° GRADO SUPERIORE:
  • Impara l’utilizzo del bastone lungo contro bastone lungo
  • Impara l’utilizzo dei coltelli a farfalla contro bastone lungo
NEL 7° GRADO SUPERIORE:
  • Perfezionamento
NEL 8° GRADO SUPERIORE:
  • Perfezionamento

Principi

Principi sull’uso della Forza:
  1. Liberati della tua Forza (dalle tensioni articolari).
  2. Liberati della Forza dell’Avversario (non opporsi ma dare il vuoto).
  3. Restituisci all’Avversario la sua stessa Forza (la sua Forza ti innescherà una reazione tanto maggiore quanto più è la sua Forza).
  4. Aggiungi anche la tua Forza (dopo essere andato vuoto con il suo attacco, ci aggiungi anche la tua forza la quale si sommerà alla sua).
Principi d’Azione:
  1. Se la strada è libera, avanza (la prima intenzione è quella di colpire, quindi colpisci direttamente, se puoi).
  2. Se la strada non è libera, incollati al tuo Avversario (se il tuo colpo viene intercettato, si innescano le reazioni di Chi-Sao, che determinano le tue reazioni).
  3. Se l’avversario è più forte avanza o cedi (vedi “Principi sull’uso della Forza”).
  4. Se l’avversario è più debole o indietreggia, seguilo (le pressioni ti permetteranno di percepire i suoi “buchi” proprio come l’acqua).

Tutto questo richiede allenamento ed impegno come qualsiasi materia si voglia apprendere, ma la bella notizia è che è allenabile a qualsiasi età e condizione fisica.

I benefici che si ottengono frequentando l'accademiana WING TSUN ART sono:
  • Il meglio della difesa personale
  • Maggiore sicurezza in se stessi e nei propri mezzi
  • Allenamento di riflessi e reazioni
  • Miglioramento dell’autostima
  • Allenamento della coordinazione e concentrazione
  • Stretching e benessere psicofisico
  • Rilassamento e meditazione
  • Passatempo divertente
  • Incontrare persone simpatiche
  • Una pratica filosofia di vita
  • Acquisire libertà

 

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